do wody

[...] na jednej sesji i treninig trawa dosc dlugo Wiec powroce do act jak za starych dobrych zcasow. Klate probowalem spinac po treningu ale tylko raz a moze to przez to ze nie dostarczylem zbyt duzop wegli do organizmu i za malo wody spozywam podczas treningu?? napiszcie mi ile wody spozywac w ciagu treningu i w jakich ilosciach i odstepach czasowych.

[...] na ogniu i doprowadzamy do wrzenia. Odstawiamy na ok. 12 godzin, po czym wylewamy na sito i dwukrotnie przepuszczamy przez maszynkę. Pszenicę gotujemy w dużej ilości wody aż będzie miękka ( można wcześniej namoczyć - wówczas nie wymaga tak długiego gotowania). Po ugotowaniu wylewamy na sito i przelewamy zimną wodą.W czasie studzenia [...]

Skąd wiesz czy to indor/outdor ?. Maryha tak nie kiełkuje. Wyjmuj już z wody. Wrzuć je do szklaneczki z wodą, ale nie ciemnej : P. Po góra 2dobach powinieneś zobaczyć, że nasiona pękły i wychodzą już. Jeżeli nie stanie się tak to nie trzymaj ich dłużej a wrzuć na wilgotną gazę/wacik. Jak wykiełkują to do gleby. Problem z kiełkowaniem jest taki, [...]

[...] robiłam placki na wzór tego co znalazłam u Rudej. Dodałam łyżkę oleju do papki i rzeczywiście fajnie się dzięki temu smaży już bez dodatkowego tłuszczu. Dolałam też trochę wody, bo za gęste miałam - i muszę przyznać, że świetne one są :D muszę opatentować jakiś fajny warzywny dodatek do tego :))) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-13 [...]

[...] dzień praktycznie na sali fitness z czego ćwiczeń to ze 3h może tylko były, ale w sumie ciągle coś się działo. Picie: - 2 duże kawy z mlekiem - 3 małe bez mleka - trochę wody, maks. 0,75l ---------------------------------------------------------------------- Sobota 19.01.13 Dzisiaj również przewiduję fitnessy. Od 10 do 17, będzie jakaś [...]

DT 2h fitnessów suple: omega, cynamon napoje: 0,7l wody, 3 kawy z mlekiem, dzbanek herbaty (zielona, melisa, pokrzywa) miska czysta Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 23kg/ cztery serie 10x33kg R 15x15kg/ cztery serie 10x30kg 2a) Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce (obc. na jedną rękę) R 15x 6kg/ 10x 10kg/ 10x 12kg/ 11x12kg (7+4) R 15x6kg/ S1 [...]

DNT suple - brak napoje 0.5 l wody, 1.5l kawy bez mleka (ciii ;-) ), herbata do miski doszedł grillowany tunczyk i warzywa. Nie wpisuje w miske bo nie mam jak. Mimo że nie jestem głodna to nadal mam ciąg do jedzenia i coś bym wrzuciła eh aktywność mała 5 godz na tylku w pociągu, 9 na szkoleniu mało ruchliwym i zaraz pociąg. czy ja już mówiłam że [...]

[...] %-) - mąka żytnia 2000 30g, płatki owsiane 30g - banan 100g - orzechy włoskie 6g, wiórki kokosowe 10g - 2 jaja, trochę proszku do pieczenia trochę wody - cynamon do posypki Płatki wcześniej zalać gorącą wodą, żeby zmiękły napęczniały, potem dodać resztę oprócz banana, wymieszać i na patelnię. Na patelni, już na placku [...]

[...] 5) Banan po fitnessach 6) Ryż, pierś kurza, orzechy http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-03-14 Coraz lepiej mi idzie picie wody i w ogóle mam ciąg do picia - dzisiaj to pobiłam swój rekord. Biorę teraz sporo magnezu z powodu tego, że mam więcej trochę fitnessów i piszę mgr - potrzebuję mieć [...]

[...] ma postępów znaczy, że robię źle, za mało, za słabo " Kiepska jak cholera jesteś no naprawde! }:-( Twój największy problem nie leży w treningu. Nie w diecie. Nie w tym że wody nie pijesz, nie w tym, że masz w cholere roboty i prace mgr na głowie. Nie w tym że wiosna idzie i nie w tym że planety są w takim układzie a nie innym %-) Twój [...]

[...] mi bardzo szybko i często nie mam czasu nawet siąść do komputera. Forma jest lepsza ale jeszcze troche do roboty zostało małym "pocieszeniem" może być to,że trzymam dużo wody i więcej szczegółów wyjdzie dopiero po odwodnieniu.Waga 98/7 Dzisiaj 50 min aerobów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c839c00903b49e0b120932b0ea8d53f.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] w ciagu bodajze 20 minut rampe wojskowa (tym razem wszyscy juz szli). Stad nas zabrali na poligon, gdzie po standardowych procedurach dali nam 2 mielonki, suchary, 1.5 l wody i sok, ktorego nie wolno bylo otworzyc (ma on dotrwac do samego konca - trzeba dbac o plecaki i nimi nie rzucac. Moze nie podobalo im sie, jak w zeszlym roku pokonujac [...]

Pogrzebałam trochę i tak sobie myślę, że może wprowadziłabym ten trening: Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) [...]

Skoro będziesz to robił pierwszy raz to nigdy nie wiadomo jak organizm zareaguje i w jakiej będziesz dyspozycji. Spożywając taką ilość wody źródlanej i nagle odstawiając ją organizm zacznie pozbywać się wody. A gdybym wszedł przez 6 dni na 1500kcl z czego 2.5g bialko ww 100g + trening lekki 30min, woda w tym czasie na poziomie 3l, ostatni dzień [...]

[...] godziny i tyle własnie lażałam. Jacek 8l ciepłe? Nie, zdecydowanie zimne. Wczoraj lekarz kazał mi brac ciepłe kąpiele i w nich cwiczyć, ale ja nie mam stanu zapalnego, nawet wody mi nie ściągał. Fonsito dzięki, ja może powstrzymam sie od rekonstrukcji, zobaczę jak mi się noga będzie spisywać. Azeredo no to dałes czadu! Na prawdę sporo [...]

[...] krwiak, który blokuje ruch i jak się wchłonie będzie wszystko ok, no ale nie było. Jeśli chodzi o wysięk to chyba nie miałam, ominęła mnie "przyjemność" zciągania wody z kolana. Nie znam się, ale może szybki zabieg i równie szybka rehabilitacja zapobiegły by zrostom. Mój ortopeda był wstrząśnięty faktem, że tak długo po urazie lekarze [...]

Ja na forum udzielam się głównie w działach o sportach walki i tam przesiaduję,tutaj wpaam tylko od czasu do czasu Gita - jeśłi masz obrzęki to nie wskakuj do tej ciepłej wody,bo tylko obrzęki się zwiększą. Wtedy pozostają Ci ciepłe okłady. Natomiast jeśli nie masz obrzęków,a chcesz rozluźnić mięśnie,to wtedy rzeczywiście ciepłe kąpiele są [...]

Saida, nie mam wcale tak dużo tej wody, to dopiero 2-ga punkcja, ale podobno jak już się zbiera to może to się dziać w kółko macieju. Ania 77 ja wybierałam piżamki długo i nie mogąc się zdecydować wzięłam 2 okazało się, że dobrze, bo z "nerw" pociłam się jak noworodek, a na zabieg dostałam szpitalną z gigantycznym rozcięciem na brzuchu a [...]

Wiem! Zrobimy tak. Siwy będzie wysyłał te swoje Haribo do Polski, a Ty je spod lady będziesz rozprowadzał. Zanim się połapią że potrzeba jeszcze do tego wody po parówkach, My będziemy bogaci i uciekniemy do Jaruss'a.

[...] żółty 45g twaróg półtłusty 50g 2 śniadanie jogurt naturalny 150g jabłko bułka kajzerka (nie wiedziałem co dać zamiast białego pieczywa) 60g polędwica 20g ser 15g tuńczyk z wody 20g +orzechy laskowe pomiędzy posiłkami ok. 60g 3 posiłek pierś z kurczaka gotowana 100g kasza gryczana 100g surówka (groszek, fasola czerwona, kukurydza - wszystko [...]